Frutos secos previenen y disminuyen síntomas de artritis [19-12-15]

by nutricion obesidad on 19/12/2015

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Frutos secos previenen y disminuyen síntomas de artritis

Un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts, ha descubierto que el consumo frecuente de frutos secos ayuda a prevenir la artritis y disminuir los síntomas en las personas que ya padecen este mal.

Esto se debe a que los frutos secos poseen altas cantidades de vitamina E, selenio y calcio, que ayudan a mejorar la densidad de los huesos y a desinflamar las articulaciones.

Según este estudio, los frutos secos más recomendados son: las cerezas, las nueces y el maní.

Es aconsejable consumir estos alimentos por lo menos tres veces por semana, y comerlos entre comidas como snacks.

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